40代男性、禁酒はじめます

2021年6月15日、20代の頃からお酒を飲み続けてはいましたが、次の日に残るような感覚はよほど飲みすぎない限り感じませんでした。

 

ただ、40代もそろそろ半ばに入ろうとする現在、500ミリリットル缶のアルコール度数7%の焼酎ハイボールを一晩で2,3缶飲むのが当たり前になってきてしまっていました。

 

以前は4%の発泡酒1缶か2缶くらいで収まっていたのが、仕事で嫌なことがあったり、次の日の仕事が嫌すぎる時、飲む量がどんどん増えていたみたいです。

 

500ミリリットル缶のアルコール度数7%の焼酎ハイボールを一晩で2,3缶飲んだ後、まだワインにも手を出したりしている感じでした。

 

最近は朝はもちろん、日中もずっと鬱的な感じになり、これはおかしいと思い、男性ホルモン検査にいったくらいですw(ホルモン検査は正常でした。)

 

30代の頃に比べ、あきらかに痩せにくくなっているのも感じ、これはあきらかに老化が進んで体が悲鳴を上げ始めていると感じました。

 

そしてとりあえず一晩、お酒を全く飲まないようにしてみました。

とりあえず一晩と言ってますが、夕飯を食べながらお酒を飲むのがここ10年以上当たり前になっていたので、「今日は飲んじゃダメなのか・・・」と、妙な喪失感を感じましたw

 

微妙にアルコール依存症ですね・・・

なんとかノンアルコールビールで一晩過ごし、そのまま就寝したのですが・・・

 

朝の目覚めがかなりスッキリでした。

なんか久しぶりの感覚というか、お酒を飲まずに朝を迎える感覚そのものを忘れてしまっていたので、この感覚が普通なんですかね?

 

若いころは多少飲みすぎても、鬱的な感覚になる事は無かったのですが、とにかく最近は単純に元気が無く、午前中は誰とも会いたくない、しゃべりたくない、みたいな感覚になっていました。

 

またそこでストレスを感じ、夜になるとストレスから逃れるためにまた酒の量が増えてしまうという・・・完全に負のスパイラルに陥っている感じです。

 

今朝は気分も鬱的な感じはありません。

 

この禁酒が続くのか・・・どうかな。

 

またストレスの多い一日があれば、ヤケ酒したくなるだろうなー。

 

でもとりあえず酒は間違いなく体には負担がかかるんですね。若い頃は普通に飲んで、普通に生活できたんだけどな。これが「老化」というものなんですね。

 

アルコール依存症の年齢が40代~60代に多い理由もわかりますね。

もちろん、責任のあるポストに仕事でついている方が多くなるというのもわかりますが、単純に体の衰えも大きいような気がします。

 

今回、youtube大学で禁酒のススメの動画を見て、酒に対しての考え方が変わりました。

 

まだ一日目ですが、このまま行けたらいいなーーーーー